Canicula și sănătatea diabeticilor
Canicula prezintă un risc major pentru sănătatea persoanelor cu afecțiuni cronice, în special pentru diabeticii care devin mult mai vulnerabili în aceste perioade. Medicii de la Spitalul Universitar de Urgență București subliniază că deshidratarea poate duce la creșteri ale valorilor glicemice, ceea ce poate agrava starea de sănătate a acestor pacienți.
Recomandările medicilor pentru diabeticii pe timp de vară
Dr. Raluca Cursaru, medic primar în Diabet, Nutriție și Boli Metabolice, recomandă următoarele măsuri pentru a evita complicațiile în zilele caniculare:
- Consumul zilnic a cel puțin 2 litri de lichide neîndulcite.
- Evitarea expunerii la soare în orele de vârf.
- Purtarea de haine subțiri, deschise la culoare, și acoperirea capului cu pălării sau șepci.
- Utilizarea unei încălțăminte adecvate, în special pentru pacienții cu neuropatie diabetică.
Gestionarea diabetului în sezonul cald
Pentru un control optim al diabetului în timpul verii, se recomandă:
- Consumarea fructelor ca gustări (aproximativ 200 de grame), la distanță de mesele principale.
- Evitarea sucurilor de fructe și a alimentelor procesate bogate în grăsimi și sodiu.
- Limitarea consumului de zahăr și alcool, care pot provoca fluctuații glicemice sau deshidratare.
- Alegerea unor opțiuni de înghețată fără zahăr, cu moderație.
De asemenea, este esențială monitorizarea frecventă a glicemiei și contactarea medicului în cazul unor valori instabile. Pacienții ar trebui să petreacă cât mai mult timp în încăperi răcoroase și să evite deplasările în perioadele de maximă căldură.
