Cât zahăr conține crema de alune și ciocolată?
Nutriționistul Mihaela Bilic a atras atenția asupra conținutului de zahăr din crema tartinabilă cu alune și ciocolată. Într-o postare pe Facebook, ea a explicat că acest produs conține aproximativ 225 g de zahăr și 120 ml de ulei de palmier într-un borcan de 400 g, în timp ce alunele reprezintă doar o treime din compoziție.
Mihaela Bilic a subliniat că valorile calorice ale cremei sunt echivalente cu cele ale ciocolatei, având 550 kcal la 100 g. Specialista recomandă o porție de 15 grame, echivalentul unei lingurițe, care conține aproximativ 80 de calorii, considerând aceasta cantitatea ideală pentru a savura crema fără a afecta dieta zilnică.
Este important de menționat că un borcănel mic de 30 g conține două porții, iar mulți consumatori îl percep ca pe o „porție unică”, ceea ce poate duce la depășirea aportului caloric recomandat.
