Descoperiri despre starea de bine dimineața
Oamenii de știință de la University College London (UCL) au realizat un studiu cuprinzător care arată că starea de bine a oamenilor este, în general, mai bună dimineața. Conform concluziilor acestui studiu, lucrurile par mai luminoase în prima parte a zilei, dar această percepție se schimbă pe parcursul zilei, ajungând la un nivel mai scăzut în jurul miezului nopții.
Marți, cea mai fericită zi
Studiul a analizat datele colectate în cadrul unui sondaj social desfășurat în perioada pandemiei Covid-19, implicând aproape 1 milion de răspunsuri de la aproximativ 50.000 de adulți. Rezultatele sugerează că fericirea și satisfacția față de viață sunt mai mari în zilele de luni, marți și vineri, comparativ cu duminica.
Influența sezonului asupra sănătății mintale
De asemenea, s-a observat o influență sezonieră asupra stării de bine, cu cele mai ridicate niveluri de fericire și satisfacție în timpul verii, în timp ce iarna era asociată cu simptome depresive mai pronunțate. Cu toate acestea, schimbările sezoniere nu au afectat percepția generală pe parcursul zilei.
Acest studiu oferă o nouă înțelegere asupra modului în care ora din zi și ziua săptămânii influențează sănătatea mintală și fericirea, subliniind importanța dimineții ca perioadă favorabilă pentru binele nostru psihologic.
Oamenii de știință confirmă: Dimineața aduce o stare de bine mai mare
O echipă de cercetători de la UCL a constatat că sănătatea mintală și bunăstarea oamenilor sunt, în medie, mai bune dimineața. Dr. Feifei Bu, de la departamentul de știință comportamentală și sănătate, a explicat că această tendință poate fi influențată de modificările fiziologice ale corpului, inclusiv nivelurile de cortizol, care ating maximele la scurt timp după trezire.
Studiul, bazat pe aproape un milion de răspunsuri la sondaje de la 49.000 de participanți pe parcursul a doi ani, sugerează că oamenii se simt mai bine dimineața și mai puțin bine la miezul nopții. Cu toate acestea, cercetătorii avertizează că aceste rezultate ar putea fi influențate de momentul în care participanții aleg să răspundă la sondaj.
Este important ca rezultatele să fie replicate în alte studii care să ia în considerare această posibilă părtinire. Dacă constatările sunt validate, ele ar putea avea implicații semnificative pentru serviciile de sprijin în domeniul sănătății mintale, care ar putea ajusta resursele pentru a răspunde nevoilor fluctuante de-a lungul zilei, prioritizând, de exemplu, disponibilitatea în orele târzii ale nopții.
În plus, diferențele observate între zilele lucrătoare și weekenduri ar putea fi influențate de activitățile zilnice, care variază semnificativ în funcție de programul fiecărei zile.
Marți, cea mai fericită zi a săptămânii
Studiul a arătat, de asemenea, că marți pare să fie cea mai fericită zi a săptămânii, ceea ce sugerează că anumite zile pot influența percepția noastră asupra stării de bine. Aceasta deschide discuții interesante despre cum ciclurile săptămânale afectează sănătatea mintală și bunăstarea generală.
