Caniculă în Constanța: Recomandări pentru populație
Începând de mâine, 22 iulie, ora 10:00, până miercuri, 23 iulie, ora 10:00, Constanța se află sub cod galben de caniculă, conform atenționării meteorologice emise de A.N.M. În această perioadă, se vor înregistra temperaturi maxime între 34 și 38 de grade, iar indicele temperatură-umezeală (ITU) va depăși pragul critic de 80 de unități.
Recomandări pentru protejarea sănătății
Pentru a vă proteja starea de sănătate pe timp de caniculă, reprezentanții Serviciului Protecție Civilă oferă următoarele sfaturi:
- Evitați expunerea prelungită la soare între orele 11:00 – 18:00;
- Dacă aveți aer condiționat, reglați-l pentru a menține temperatura cu 5 grade mai mică decât cea ambientală;
- Evitați utilizarea ventilatoarelor dacă temperatura aerului depășește 32 grade Celsius;
- Purtati pălării de soare, haine lejere și ample, din fibre naturale, de culori deschise;
- Beți zilnic între 1,5 – 2 litri de lichide, fără a aștepta senzația de sete. Se recomandă un pahar de apă la fiecare 15 – 20 de minute;
- Evitați consumul de alcool și băuturi cu conținut ridicat de cofeină sau zahăr, deoarece acestea pot provoca deshidratarea;
- Evitați activitățile fizice intense în exterior;
- Îngrijiți persoanele dependente de voi, oferindu-le lichide regulat;
- Păstrați contactul cu vecinii și rudele care sunt vârstnici sau cu dizabilități.
Întreținerea unei temperaturi plăcute în locuințe
Pentru a limita creșterea temperaturii în locuințe, este recomandat să:
- Închideți feroneriile expuse la soare și trageți jaluzelele;
- Mențineți feroneriile închise cât timp temperatura exterioară este superioară celei din interior;
- Deschideți feroneriile seara, noaptea și dimineața devreme pentru a crea curenți de aer;
- Reduceți intensitatea luminii artificiale și închideți aparatele electrocasnice neutilizate.
Farmaciile din municipiu sunt disponibile pentru a sprijini constănțenii, oferind un spațiu pentru răcorire și hidratare. Multe dintre acestea oferă gratuit măsurarea tensiunii arteriale.
Orice problemă poate fi semnalată la numerele de telefon: 0241/550055 (Dispecerat Primăria Municipiului Constanța) și 0737552271 (Dispecerat Serviciul Protecție Civilă).
