Secretele longevității dezvăluite de două femei de 116 ani
Tomiko Itooka, cea mai în vârstă persoană din lume, a murit luna trecută la vârsta de 116 ani. Succesoarea sa, Inah Canabarro Lucas, din Brazilia, deține acum acest titlu, având și ea 116 ani. Deși ambele femei au atins aceeași vârstă impresionantă, ele își explică longevitatea prin metode complet diferite.
Tomiko Itooka: Alimentația și activitatea fizică
Itooka a afirmat că bananele și o băutură fermentată japoneză numită Calpis au jucat un rol esențial în atingerea vârstei sale. Aceasta era cunoscută pentru stilul său de viață activ, făcând drumeții și chiar urcând pe Muntele Ontake de două ori. De asemenea, la vârsta de 80 de ani, a efectuat un pelerinaj de peste 950 de kilometri la 33 de temple din regiunea Kansai.
Conform cercetărilor, bacteriile de acid lactic din Calpis ar putea contribui la longevitate, având un impact pozitiv asupra sănătății intestinale. Tim Spector, expert în nutriție, subliniază beneficiile alimentelor fermentate pentru diversitatea microbilor din sistemul digestiv.
Inah Canabarro Lucas: Credința ca fundament al longevității
În contrast, Lucas își atribuie longevitatea credinței în Dumnezeu, considerându-l secretul vieții. Fostă profesoară și călugăriță, ea crede că religia și scopul în viață contribuie semnificativ la longevitate, o observație susținută de cercetările efectuate în rândul celor mai bătrâni oameni din America Latină.
Astfel, cele două femei de 116 ani demonstrează că, deși rețetele lor pentru o viață lungă sunt complet diferite, ambele au reușit să atingă o vârstă impresionantă, fiecare cu propriile secrete de sănătate și fericire.
Secretele longevității dezvăluite de două femei de 116 ani
Două femei remarcabile, care au ajuns la vârsta impresionantă de 116 ani, au împărtășit secretele lor pentru o viață lungă și sănătoasă. Deși fiecare dintre ele are rețete diferite, ambele au demonstrat că există metode eficiente pentru a atinge longevitatea.
În timp ce detaliile despre stilul lor de viață și alimentație rămân un mister, este evident că un aspect comun al vieții lor a fost implicarea în activități care promovează bunăstarea mentală și socială. Aceasta sugerează că, pe lângă dietă, sprijinul social și activitățile care aduc bucurie pot contribui semnificativ la o viață îndelungată.
Importanța sprijinului social
Studiile au arătat că persoanele care se implică în comunitate, fie prin activități religioase sau voluntariat, pot trăi cu până la 10 ani mai mult decât cei care nu beneficiază de un astfel de sprijin. Aceasta evidențiază rolul vital al relațiilor sociale și al activităților care oferă un sentiment de apartenență și scop.
Astfel, se conturează un tablou în care longevitatea nu este determinată doar de genetică sau de dieta zilnică, ci și de conexiunile interumane și de modul în care ne implicăm în comunitățile noastre.
