Matt Damon împărtășește secretul său: cum a revenit la greutatea din adolescență la 55 de ani, renunțând la un obicei alimentar
Actorul Matt Damon, în vârstă de 55 de ani, a realizat o schimbare semnificativă în dieta sa pentru a se pregăti pentru cel mai recent film al său, „The Odyssey”. Damon a dezvăluit că renunțarea la gluten l-a ajutat să slăbească până la 76 kg, o greutate pe care nu o mai atinsese din perioada liceului.
În timpul unei apariții la podcastul „New Heights”, Damon a discutat despre pregătirile sale pentru rolul din „The Odyssey”. „Eram într-o formă foarte bună. Am slăbit mult. A spus că mă vrea suplu, dar puternic. Este un lucru ciudat”, a menționat el, referindu-se la regizorul filmului, Christopher Nolan.
Actorul a explicat că, pentru a obține acel fizic, a eliminat glutenul din alimentația sa. „La propriu, doar datorită acestui lucru pe care l-am făcut cu medicul meu, am încetat să mai mănânc gluten”, a spus Damon. „Înainte, aveam între 83 și 90 de kilograme. Am făcut tot filmul acela la 76 de kilograme. Nu am mai fost atât de ușor din liceu. Așa că a fost nevoie de mult antrenament și de o dietă foarte strictă”, a adăugat el.
Damon a menționat că lucrează cu un antrenor personal și că sportul face parte din rutina sa zilnică. „Face parte din jobul tău. Da, îți creezi o rutină și îți construiești ziua în jurul ei”, a declarat el.
Actorul a confirmat că nu a mai consumat gluten de atunci, declarând: „Am terminat cu el. Nu mai consum gluten de niciun fel.” Glutenul este o proteină găsită în cereale precum grâul, orzul și secara. Dieta fără gluten este adesea adoptată din motive medicale sau digestive, inclusiv pentru gestionarea simptomelor bolii celiace.
Experții subliniază că, pentru majoritatea oamenilor, glutenul nu este dăunător. „Dovezile sugerează că, pentru sănătatea generală, accentul ar trebui pus pe o dietă completă, minim procesată, bazată pe plante, care poate include cereale care conțin gluten”, a declarat Grace Fjeldberg, dietetician înregistrat la Mayo Clinic Health System. În ciuda popularității sale, o dietă fără gluten nu conduce neapărat la pierderea în greutate și nu este o abordare universală pentru o sănătate mai bună.
