Trecerea la ora de iarnă 2025 în România
România, alături de majoritatea țărilor europene, va trece la ora de iarnă în noaptea de 25 spre 26 octombrie 2025. Această ajustare presupune mutarea ceasurilor cu o oră, de la ora 04:00 la ora 03:00, revenind astfel la timpul standard al Europei de Est (UTC+2).
Schimbarea marchează începutul perioadei cu nopți mai lungi și zile mai scurte, caracteristice sezonului rece. Ora de iarnă face parte dintr-un sistem de ajustare sezonieră a timpului, introdus în Europa în secolul XX, cu scopul de a optimiza utilizarea luminii naturale și de a reduce consumul de energie.
Impactul schimbării orei asupra sănătății
Ajustarea orei poate perturba ritmul circadian și poate influența starea generală de sănătate. Medicii atenționează asupra unor efecte secundare potențiale. „Persoanele care au obiceiul să se culce devreme, de exemplu în jurul orei 22:00, pot percepe această schimbare ca fiind mai dificilă. La trecerea la ora de iarnă, starea de somnolență poate apărea mai târziu decât de obicei, iar încercarea de a adormi la ora obișnuită poate fi mai dificilă”, a explicat Răzvan Lungu, medic specialist pneumolog, atestat în somnologie.
De aceea, este recomandat să menținem o oră fixă de trezire și să permitem ceasului nostru biologic să își ajusteze treptat ora de culcare.
Context european
Trecerea la ora de iarnă face parte dintr-un sistem mai larg de ajustare a timpului. Deși Comisia Europeană a propus eliminarea acestei practici, statele membre nu au ajuns încă la un consens, iar decizia finală privind adoptarea permanentă a orei de vară sau de iarnă rămâne la nivel național.
