Dick Van Dyke la 100 de ani: secretul longevității sale, dezvăluit de știință
Dick Van Dyke, legendarul actor american cunoscut pentru rolurile sale din filmele clasice precum Mary Poppins și Chitty Chitty Bang Bang, a împlinit 100 de ani pe 13 decembrie. Actorul își atribuie longevitatea remarcabilă unei atitudini pozitive și faptului că nu se enervează niciodată.
Deși longevitatea este influențată de mulți factori, inclusiv genetica și stilul de viață, cercetările susțin afirmațiile lui Van Dyke. Studii au arătat că menținerea unui nivel scăzut de stres și o atitudine optimistă sunt corelate cu o viață mai lungă. De exemplu, la începutul anilor 1930, cercetătorii au cerut unui grup de 678 de călugărițe novice să scrie o autobiografie la intrarea în mănăstire. După șase decenii, analizele acestora au arătat că femeile care au exprimat emoții pozitive în scrierile lor au trăit, în medie, cu zece ani mai mult decât cele cu un stil de scriere negativ.
Un studiu realizat în Marea Britanie a constatat că persoanele optimiste trăiesc cu 11% până la 15% mai mult decât cele pesimiste. În 2022, un alt studiu care a analizat aproximativ 160.000 de femei din diverse medii etnice a descoperit că cele care s-au declarat mai optimiste au avut o probabilitate mai mare de a trăi până la 90 de ani comparativ cu cele pesimiste.
O explicație pentru aceste rezultate se leagă de efectele pe care furia le are asupra sănătății inimii. Persoanele cu o perspectivă pozitivă par să gestioneze mai bine furia; acesta este un aspect important, deoarece furia poate avea efecte negative asupra organismului. Furia determină eliberarea de adrenalină și cortizol, hormoni de stres care pot afecta sănătatea cardiovasculară. Chiar și scurte izbucniri de furie pot duce la o scădere a sănătății inimii. Stresul cronic și furia sunt legate de un risc crescut de boli de inimă, accidente vasculare cerebrale și diabet de tip 2, care sunt responsabile pentru aproximativ 75% din decesele premature.
Când Dick Van Dyke afirmă că nu se enervează, acest lucru ar putea explica parțial longevitatea sa. Există și o explicație celulară pentru influența stresului asupra longevității, legată de telomeri. Telomerii sunt capace protectoare aflate la capetele cromozomilor, iar pe măsură ce îmbătrânim, aceștia se scurtează. Stresul a fost asociat cu o scurtare mai rapidă a telomerilor, ceea ce îngreunează comunicarea și reînnoirea celulelor. Emoțiile stresante, cum ar fi furia, pot accelera procesul de îmbătrânire.
Un studiu a arătat că meditația, care ajută la reducerea stresului, este asociată pozitiv cu lungimea telomerilor. De asemenea, persoanele optimiste tind să adopte obiceiuri sănătoase, cum ar fi exercițiile fizice regulate și alimentația echilibrată, care contribuie la reducerea riscului de boli cardiovasculare. Dick Van Dyke încearcă să facă mișcare de cel puțin trei ori pe săptămână.
