Matcha și Pilates: secretul tinerelor românce pentru un stil de viață modern
Matcha și pilates au devenit noul stil de viață al româncelor în 2026. Băutura, cu rădăcini în China antică, este acum deliciul preferat al miilor de femei. Activitățile fizice au fost tot mai des înlocuite cu pilates, iar specialiștii susțin că această combinație antrenează atât corpul, cât și creierul, garantând o stare de bine.
Matcha, cunoscută ca „băutura generației Z”, a câștigat popularitate pe internet, iar româncele pasionate de lifestyle au integrat-o în ritualurile lor zilnice. Unii entuziaști au creat chiar mini-laboratoare de matcha acasă. „Avem aici o sită și vom cerne matcha. Faceți doar asta și o să obțineți o matcha foarte, foarte fină. Punem apă caldă. Pur și simplu, amestecați în formă de litera Z”, explică un creator de conținut, Bianca Ștefania Mihalache. Aceasta a început să consume matcha acum trei ani și a experimentat diverse rețete, inclusiv matcha cu avocado și înghețată, despre care spune că este „absolut delicioasă”.
Matcha, o pudră fină obținută din frunze de ceai verde, originară din Japonia, este recomandată înainte de antrenamentele de pilates. „Se poate consuma cu 30-60 de minute înainte de pilates, fiind o alternativă mai bună decât cafeaua”, afirmă Elena Foanene, barman.
Pilates a devenit un stil de viață pentru multe femei datorită beneficiilor sale. O tânără din Târgu Jiu mărturisește că pilates o ajută foarte mult la condiția fizică și la starea de spirit, iar o altă pasionată de acest sport adaugă: „Te simți mult mai bine, ai mai multă mobilitate, te simți mult mai relaxată.”
Bianca Chiriță, instructor de pilates, explică diferența față de alte sporturi, menționând că se folosește un aparat special care opune rezistență. „Practica oricărui sport îmbunătățește starea de spirit, dezvoltă socializarea și crește încrederea în sine”, subliniază psihologul Lidia Bârsanu. Pilates poate fi practicat inclusiv de bărbați și copii, iar un antrenament durează aproximativ 50 de minute.
