România trece la ora de iarnă
În noaptea de sâmbătă spre duminică, 25 spre 26 octombrie 2025, românii vor da ceasurile înapoi cu o oră, ora 04:00 devenind astfel 03:00. Această schimbare marchează trecerea oficială la ora de iarnă, încheind perioada de vară.
Trecerea la ora de iarnă aduce dimineți mai luminoase, ceea ce este benefic pentru cei care pleacă devreme la școală sau la serviciu. Totuși, serile vor deveni mai scurte, iar întunericul va interveni încă din jurul orei 17:00, ceea ce poate influența starea de spirit și rutina zilnică.
Schimbarea orei este o măsură cu rădăcini istorice, având scopul de a economisi energia electrică și de a valorifica lumina naturală. Aceasta a fost implementată pe scară largă în timpul Primului Război Mondial, când fiecare oră de lumină era esențială pentru producție și consum.
Deși ajustarea orei poate părea minoră, ritmul circadian al organismului, care reglează somnul și metabolismul, poate fi perturbat temporar. Specialiștii de la Universitatea Stanford sugerează că ora de iarnă este mai benefică pentru sănătate decât menținerea permanentă a orei de vară, ajutând la o aliniere mai naturală între ciclul biologic și lumina naturală.
Medicii recomandă menținerea unui program constant de somn și expunerea la lumina naturală dimineața pentru a ajuta organismul să se adapteze la noua oră.
